Trainingszeiten und Ort

 

Preparation:      Grundlagetraining (JiBenGong) bestehend aus Grundtechniken und Fitnessübungen zur

                         Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten, der Kraftausdauer, Körperspannung und der

                         Flexibilität. Insbesondere für Anfänger wichtig! 

 

Foundation:       Schulung der verschiedenen Fähigkeiten aus dem TaoLu (Formen), QinNa (Halte- und

                         Hebeltechniken), ShuaiJiao (Wurftechniken), DiTangShu (Bodenkampf) sowie dem QiGong

                         (Atemübungen).

 

San Shou:         Umsetzung und Zusammenführung aller erlernten Fähigkeiten aus dem Preparation- und  

                         Foundationtraining in den freien Kampf.

 

Kindertraining:   Für Kinder von 8 - 14 Jahren! 

Montag           18:30 - 19:30 Uhr   Preparation

                       

                       19:30 - 20:30 Uhr   Foundation

 

                      

Dienstag         18:30 - 19:30 Uhr   Preparation

 

                       19:30 - 20:30 Uhr   San Shou

 

 

Donnerstag    18:30 - 19:30 Uhr   Preparation 

 

                       19:30 - 20:30 Uhr   Foundation

 
 

Samstag         10:30 - 11:15 Uhr   Preparation

 

                       11:15 - 12:00 Uhr   San Shou 

 

                       12:30 - 13:30 Uhr   Kindertraining               

 

 

 

 

Aschaffenburg-Nilkheim, Geschwister-Scholl-Platz 9