Trainingszeiten und Ort

 

Preparation:  Grundlagentraining (JiBenGong) bestehend aus Grundtechniken und Fitnessübungen zur

                         Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten, der Kraftausdauer, Körperspannung und der

                         Flexibilität. Insbesondere für Anfänger wichtig! 

 

Foundation:   Schulung der verschiedenen Fähigkeiten aus dem TaoLu (Formen), QinNa (Halte- und

                         Hebeltechniken), ShuaiJiao (Wurftechniken), DiTangShu (Bodenkampf) sowie dem QiGong

                         (Atemübungen).

 

San Shou:       Umsetzung und Zusammenführung aller erlernten Fähigkeiten aus dem Preparation- und  

                         Foundationtraining in den freien Kampf.

 

Kindertraining:   Für Kinder von 8 - 14 Jahren! 

Montag        18:30 - 19:30 Uhr    Preparation

                       

                        19:30 - 20:30 Uhr   Foundation

 

                      

Dienstag       18:30 - 19:30 Uhr   Preparation

 

                         19:30 - 20:30 Uhr   San Shou 

 

 

Donnerstag  18:30 - 19:30 Uhr  Preparation 

 

                          19:30 - 20:30 Uhr  Foundation

 
 

Samstag         10:30 - 11:15 Uhr    Preparation

 

                          11:15 - 12:00 Uhr    San Shou 

 

                          12:30 - 13:30 Uhr   Kinder          

 

 

 

 

Aschaffenburg-Nilkheim, Geschwister-Scholl-Platz 9