Trainingszeiten und Ort

 

Preparation:  Grundlagentraining (JiBenGong) bestehend aus Grundtechniken und Fitnessübungen zur

                         Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten, der Kraftausdauer, Körperspannung und der

                         Flexibilität. Insbesondere für Anfänger wichtig! 

 

Foundation:   Schulung der verschiedenen Fähigkeiten aus dem TaoLu (Formen), QinNa (Halte- und

                         Hebeltechniken), ShuaiJiao (Wurftechniken), DiTangShu (Bodenkampf) sowie dem QiGong

                         (Atemübungen).

 

San Shou:       Umsetzung und Zusammenführung aller erlernten Fähigkeiten aus dem Preparation- und  

                         Foundationtraining in den freien Kampf.

 

Kinder:            Kindertraining für Kinder von 8 - 14 Jahren! 

Dienstag       19:00 - 19:45 Uhr   Preparation

 

                         19:45 - 20:30 Uhr   Foundation/

                                                                San Shou        

 

 

Donnerstag  19:00 - 19:45 Uhr  Preparation 

 

                          19:45 - 20:30 Uhr  Foundation/

                                                                San Shou

 
 

Samstag         10:30 - 11:15 Uhr    Preparation

 

                          11:15 - 12:00 Uhr    Foundation/       

                                                                San Shou 

 

 

                          12:30 - 13:30 Uhr   Kinder          

 

 

 

 

Aschaffenburg-Nilkheim, Geschwister-Scholl-Platz 9