Trainingszeiten und Ort

 

Preparation:  Grundlagentraining (JiBenGong) bestehend aus Grundtechniken und Fitnessübungen zur

                      Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten, der Kraftausdauer, Körperspannung und der

                      Flexibilität. Insbesondere für Anfänger wichtig! 

 

Foundation:   Schulung der verschiedenen Fähigkeiten aus dem TaoLu (Formen), QinNa (Halte- und

                      Hebeltechniken), ShuaiJiao (Wurftechniken), DiTangShu (Bodenkampf) sowie dem QiGong

                      (Atemübungen).

 

San Shou:     Umsetzung und Zusammenführung aller erlernten Fähigkeiten aus dem Preparation- und  

                      Foundationtraining in den freien Kampf.

 

Kinder:           Kindertraining für Kinder von 8 - 14 Jahren! 

Dienstag

 

19:00 - 19:45 Uhr   Preparation                  

 

19:45 - 20:30 Uhr   Foundation / San Shou

 

 

Donnerstag   

 

19:00 - 19:45 Uhr   Preparation

 

19:45 - 20:30 Uhr   Foundation / San Shou

                                      

 

Samstag        

 

10:30 - 11:15 Uhr   Preparation

 

11:15 - 12:00 Uhr   Foundation / San Shou

 

                                                                       

12:30 - 13:30 Uhr   Kinder          

 

 

 

 

Aschaffenburg-Nilkheim, Geschwister-Scholl-Platz 9