Preparation:
Grundlagentraining (JiBenGong) bestehend aus Grundtechniken und Fitnessübungen zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten, der Kraftausdauer, Körperspannung und der Flexibilität. Insbesondere für Anfänger wichtig!

Foundation:
Schulung der verschiedenen Fähigkeiten aus dem TaoLu (Formen), QinNa (Halte- und Hebeltechniken), ShuaiJiao (Wurftechniken), DiTangShu (Bodenkampf) sowie dem QiGong Atemübungen).

San Shou:
Umsetzung und Zusammenführung aller erlernten Fähigkeiten aus dem Preparation- und Foundationtraining in den freien Kampf.

Kinder:
Kindertraining für Kinder von 8 - 14 Jahren!